一个月后的第三次队内达标赛，谢思埸的搭档换成了小将王宗源，两人同样没有达标，不过周继红还是这对组合表示满意，按照她的说法，尝试不同的人员组合是为了奥运会准备更多选项，以防万一。
曹缘却因为一次失误失去了单人3米板的资格。今年1月23日，东京奥运会选拔赛第二站，曹缘在单人3米板的比赛中出现严重失误，5337D的成套动作失败，只得到0分，最终排在第六位，而王宗源拿到6个满分10分，总分达到609.55分，成为第一个跳过600分的3米板选手。
到了3月的全运会跳水测试赛，曹缘依然身兼三项，只是单人项目从3米板变成了10米台。这样的调整并不算意外，虽然在里约奥运会上曹缘拿到金牌，但是在周继红看来，跳水的8个奥运项目里，男子单人3米板面临极大的考验。2019年光州世锦赛，谢思埸和曹缘在最后一跳逆转了拉夫尔。然而拉夫尔的成套难度达到21.6，5156B的动作跳出了105.30的高分，此外韩国小将吴哈楠在这个动作上也跳出了99.45分，他们都将是实力强劲的对手。在东京奥运周期里，谢思埸的成绩相对稳定，曹缘因为身兼三项，在个人3米板的项目上更接近于双保险的角色，王宗源的横空出世打破了这个平衡。
突如其来的伤病则让曹缘彻底无缘3米板项目，因在陆地训练时意外受伤，他缺席了最后一站奥运选拔赛，谢思埸搭档王宗源以462.78分的成绩轻松夺冠。跳水队一直没有公布曹缘具体的伤情，然而这次受伤无疑对奥运名单产生了影响，之前曹缘在3米板中扮演的角色，最终由王宗源彻底取代。
在东京奥运会上中国队一出场水花都变得害羞，曹缘无法复制两年前身兼三项的神迹，但是他兑现了自己的承诺，站在了10米跳台上，最终收获双人银牌和单人金牌中国队一出场水花都变得害羞，正是他即插即用的全能属性让队内的排兵布阵更加游刃有余。
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